Benefícios para a saúde de bérberis

bérberis (Berbere vulgar) tem sido usado há muito tempo para tratar problemas digestivos como prisão de ventre, diarréia, dor de estômago, azia e perda de apetite. Também foi estudado como remédio para hipertensão, colesterol alto, diabetes e síndrome dos ovários policísticos. Pode ser usado topicamente para tratar doenças de pele como feridas, acne e feridas leves.

O ingrediente ativo da Barberry é a berberina, um importante alcalóide natural que auxilia em muitos processos do corpo.Barberry é um arbusto nativo da Europa, China e Norte da África que agora cresce selvagem em muitas regiões da América do Norte. A medicina tradicional chinesa utiliza remédios fitoterápicos contendo berberina há mais de 3.000 anos.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Isso significa que alguns suplementos podem não conter o que diz o rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente e consulte um profissional de saúde, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.

Usos da bérberis

As evidências de quaisquer benefícios potenciais da bérberis são extremamente fracas, embora existam estudos sobre a berberina que podem ser aplicados à bérberis.

Qualquer benefício da bérberis provavelmente depende do fato de ela conter berberina, para a qual estão sendo estabelecidos usos médicos.

Diabetes

O efeito hipoglicemiante da berberina foi originalmente descoberto quando a berberina foi usada para tratar diarreia em pessoas diabéticas na China.

A berberina pode reduzir ligeiramente os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Um estudo piloto utilizou 500 miligramas (mg) de berberina duas a três vezes ao dia durante até três meses. Os pesquisadores sugeriram que o controle do açúcar no sangue é tão eficaz quanto a metformina, um tratamento de primeira linha para o diabetes tipo 2.

Mais estudos são necessários para confirmar esses resultados.

Colesterol alto

Existem evidências iniciais de que a berberina pode ajudar a reduzir os níveis elevados de colesterol. Tomar 500 miligramas de berberina duas vezes ao dia durante três meses reduziu níveis elevados de colesterol total, colesterol LDL e triglicerídeos.

Tomar 1.000 miligramas de berberina com um medicamento para baixar o colesterol (como a sinvastatina) foi mais eficaz na redução do colesterol do que usar apenas a prescrição.

Pressão alta

Um estudo com pessoas com hipertensão usou berberina diariamente com medicamentos para baixar a pressão arterial. A combinação reduziu a pressão arterial sistólica (o número superior) e a pressão arterial diastólica (o número inferior) de forma mais eficaz do que tomar amlodipina isoladamente.

No entanto, os efeitos da bérberis por si só na pressão arterial permanecem obscuros. Uma meta-análise recente sugere evidências limitadas e fracas de que a berberina ajuda a reduzir a pressão arterial.

Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP)

A pesquisa sugere que a berberina melhorou o seguinte em pessoas com SOP, um distúrbio hormonal comum:

• Açúcar no sangue
• Níveis de colesterol e triglicerídeos
• Níveis de testosterona
• Relação cintura-quadril

Num estudo piloto, mulheres anovulatórias com SOP receberam berberina (sangramento anovulatório é sangramento uterino anormal).A ovulação melhorou em média 25% após quatro meses de uso de berberina. A berberina pode melhorar a fertilidade.

Outro estudo mostrou que mulheres com SOP selecionadas aleatoriamente para tomar berberina tiveram maiores taxas de gravidez do que metformina ou placebo e menos efeitos colaterais quando tomadas 12 semanas antes do tratamento de fertilização in vitro.

Diarréia

Um dos usos mais conhecidos da berberina é no tratamento de diarreia e disenteria. As pesquisas para esse fim remontam a meados do século XX.

Num estudo, pessoas com diarreia causada porE. colitomou uma dose única de 400 miligramas de berberina. Eles experimentaram uma diminuição de 48% no volume das fezes nas oito horas após o tratamento, em comparação com o grupo placebo.

O grupo da berberina também teve maior probabilidade de parar de ter diarreia dentro de 24 horas após o tratamento. No entanto, não há evidências suficientes para avaliar a eficácia da berberina no tratamento da diarreia.

Quais são os efeitos colaterais da bérberis?

Não tome bérberis sem discutir o assunto com seu médico - especialmente se você toma anticoagulantes (anticoagulantes), medicamentos para pressão arterial, medicamentos para diabetes ou diuréticos (comprimidos de água).

Efeitos colaterais comuns

Os efeitos colaterais comuns da bérberis podem incluir o seguinte:

• Vômito
• Diarréia

Efeitos colaterais graves

Os efeitos colaterais graves da bérberis incluem o seguinte:

• Irritação renal grave e mascaramento de sintomas de ITUcomo urina com sangue, dor ao urinar, dor lombar ou de estômago e febre
• Convulsões
• Quedas perigosas na pressão arterial, frequência cardíaca e respiração

Procure atendimento médico imediatamente caso tenha esses sintomas após tomar bérberis.

Precauções

O uso de suplementos deve ser individualizado e avaliado por um profissional de saúde, como um nutricionista, farmacêutico ou profissional de saúde registrado. Nenhum suplemento se destina a tratar, curar ou prevenir doenças.

Lembre-se das seguintes precauções ao usar Barberry:

• Reação alérgica grave: Evite usar bérberis se você tiver alergia conhecida a ela ou a seus ingredientes. Peça ao seu farmacêutico ou profissional de saúde uma lista completa dos ingredientes se precisar de esclarecimentos.
  
• Gravidez: Grávidas não devem usar bérberis, pois pode estimular as contrações uterinas e causar aborto espontâneo.
• Amamentação: A segurança da bérberis em quem está amamentando é desconhecida e deve ser evitada.
• Adultos com mais de 65 anos: Estudos sobre o uso de bérberis ocorreram em adultos com mais de 65 anos.Certifique-se de falar com seu médico antes de usar bérberis.
• Crianças: A segurança da bérberis em crianças é desconhecida e deve ser evitada.
• Outras modificações: Barberry não deve ser usado em substituição ao tratamento convencional. Em particular, não deve ser usado como remédio caseiro para ITUs. Se a bactéria que causa uma ITU não for totalmente erradicada, a infecção pode se espalhar para os rins, mesmo que os sintomas, como dificuldade ou dor ao urinar, possam desaparecer.

Dosagem: quanto bérberis devo tomar?

Não existe uma dosagem diária estabelecida para bérberis.

Alguns extratos de bérberis fornecem a porcentagem de berberina contida, mas não todos. Não há evidências suficientes sobre se as bérberis em sua forma alimentar integral fornecem berberina suficiente para produzir quaisquer benefícios potenciais.

Sempre fale com um médico antes de tomar um suplemento para garantir que o suplemento e a dosagem sejam apropriados para suas necessidades individuais.

O que acontece se eu tomar muita bérberis?

As recomendações para suplementação de bérberis normalmente ficam entre 2 a 6 gramas.Não é recomendado ultrapassar esse valor. Independentemente da quantidade ingerida, é sempre importante monitorar-se quanto a qualquer um dos efeitos colaterais mencionados acima.

Interações

As seguintes interações são possíveis com bérberis:

• Anticoagulantes (anticoagulantes): Barberry pode alterar a eficácia de medicamentos para afinar o sangue. Evite tomar bérberis se você toma anticoagulantes.
• Medicamentos para pressão arterial: Barberry pode aumentar os efeitos dos medicamentos para pressão arterial. Evite bérberis se você tomá-los.
• Diuréticos (comprimidos de água): Barberry pode aumentar os efeitos desses medicamentos. Converse com seu médico antes de pentear os dois.
• Medicamentos para diabetes: Barberry pode reduzir o açúcar no sangue, tornando os efeitos dessas drogas mais potentes. Evite bérberis se você toma medicamentos para diabetes.
• Outras drogas metabolizadas pelo fígado: Como a bérberis atua no fígado, ela pode alterar a forma como muitos medicamentos, que são metabolizados pelo fígado, atuam em seu corpo. Fale com seu médico sobre possíveis interações.

É essencial ler atentamente a lista de ingredientes e o painel de informações nutricionais de um suplemento para saber quais ingredientes e quanto de cada ingrediente está incluído. Revise o rótulo deste suplemento com seu médico para discutir possíveis interações com alimentos, outros suplementos e medicamentos.

Como armazenar bérberis

Para manter a cor e a qualidade, certifique-se de refrigerar todas as bérberis integrais. Se usá-los na forma seca ou tingida - guarde-os em local fresco e seco, longe da luz solar direta.

As instruções de armazenamento variam para diferentes produtos. Leia atentamente as instruções e o rótulo da embalagem no recipiente.

Suplementos semelhantes

Outras ervas que contêm berberina incluem:

• Goldenseal (que tem uma concentração maior de berberina do que bérberis)
• Uva Oregon

Não tome bérberis junto com outro suplemento que contenha berberina.

Fontes de Barberry e o que procurar

A bérberis é tradicionalmente consumida na sua forma integral.

No entanto, a bérberis também pode ser comprada como suplemento preparado em muitas lojas de produtos naturais e online.

Fontes alimentares de bérberis

Os entusiastas da bérberis recomendam apresentar-se às frutas vermelhas com molho, geleia, suco, vinho ou chá.

Você também pode tentar substituir algumas bérberis por cranberries ao assar (as bérberis são bastante azedas).

Bagas (zereshk) pode ser comprado em mercearias do Mediterrâneo ou do Médio Oriente, em algumas lojas de produtos naturais ou online.

Suplementos de Berberry

Barberry está disponível em chá, tintura, cápsula, extrato fluido, erva seca, comprimido e pomada tópica.

Tenha em mente que os suplementos dietéticos não são regulamentados. Ao comprar suplementos, procure produtos certificados pelo ConsumerLab, U.S. Pharmacopeia ou NSF.org.

Essas organizações não garantem que um produto seja seguro ou eficaz. No entanto, eles indicam que foi submetido a testes de qualidade e precisão.